Упражнения делятся на три основных типа: давление, удержание и напряжение. Самомассаж начинается с головы. Большие пальцы рук вы ставите ниже мочек ушей и делаете полукруговые движения остальными пальцами, по контуру ушей оказывая небольшое давление. Сделайте несколько подходов до ощущения слабого болевого эффекта. Данное упражнение убирает головную боль при ее наличии и придает мыслям свежесть. Это начальная подготовка к гармонизации и принятию БЭК. Правильно настроенное тело помогает сознанию лучше пройти путь духовного исцеления.
Далее, практикующий поднимает голову вверх, фокусирует взгляд и секунд через 30 опускает в исходное положение. Упражнение повторяется до достижения легкого головокружения и легкости. Чаще всего у практикующего наблюдается эффект легкости в голове, что благотворно влияет на самоощущение перед интерлокационным процессом.
Узнайте подробнее в книге «Процедуры Духовной Конструктологии. Сила здорового ума и тела» на сайте spiritual-constructology.ru.